hamsi balığın birçok faydası vardır kötü kolesterolü düşürür kan basıncını ayarlar kalp ritim bozukluğunu önler kanın damar içinde pıhtılaşmasını önler kanı inceltir migren ve depresyona da iyi gelir hamsi akciğer bozuklukları ve hastaların olumlu bir şekilde etki eder kemik erimesi hastalığına iyi gelir kemikleri güçlendirir hamsi serotonin hormonunu artırarak sinirleri rahatlatır ve felç riskini azaltır yani daha bunun gibi birçok sağlığa faydası vardır hamsi balığın.