bir balığın verdiği tüm vitanimler ton balıklarında vardır. mesela unutkanlık ve ayzaymır hastalığını önlemek için bire bir bir besindir. aynı zamanda kanser ve kalp yetmezliği rahatsızlıkları içinde oldukça önemli bir besindir.
-protein deposudur.
-kan basıncını düzenler.
-kalbe iyi gelir.
-unutkanlığı giderir.
-vücuttaki iltihabı azaltır.
-kanseri önler.
-beyin gelişimini destekler.