panik atak her ne kadar psikolojik bir rahatsız olsa da çözümün insanın kendisinde olduğuna ilaç tedavisi görmemesi gerektiğine inanıyorum. insanlar çıkış yolunun ilaç görmemeleri gerekiyor yaşadıkları krizler zor elbette ağır sancılarını bende yaşadım. şuna inanıyorum oluşan krizler ve bu krizleri tetikleyen şeylerden uzak durulmalı demicem aslında psikolojik bir tedavi olan maruz bırakma yöntemini söyleyebilirim oluşan krizleri beynimiz ve biz yönetiyoruz korkularımız yönetiyor ve bunların sonucunda yaşanan 15-45 dk arası bi kriz oluşuyor ve kişi daha sonra kendin geliyor. öncelikle şunun farkına varmalıyız bunu bizim yarattığımızı ve ne ölüm ne de başka bir şey olmayacağını daha önce olmadığını anlamamız gerekiyor. eğer kişi psikolojik bir yardım alıp ilaçla yoluna devam ederse psikolojik olarak kendisini ilaca bağımlı bırakır buna kesinlikle gerek yok bu rahatsızlığı atlatmış değil ilaç içip iyi olduklarına inandıkları için sürekli ilaca sarılan insanlar iyileşmiş olamazlar ilacın iyileştiridiğine inanırlar ve bunun sonucunda gücü zayıflar güvenleri azalır kendilerinin yok edebileceği şeyleri ilacla düzeltmeye çalışmamalıdırlar.
en önemlisi sakin olmak. çok zor bir hastalık elinizde olmadan tetikleniyor ve ilaç veya igne almadan kolau kolay geçmiyor malesef..
antidepresan veriyorlar. ama yetmiyor. sakin bir yaşam lazım.
psikiyatr eşliğinde bir tedavi olmalı gerisii ise yaramaz