karaciğer yağlanmasının neden,ne göre bir tedavi şekli uygulanır. alkolden dolayı ise alkol kullanımı kesilir. fazla kilolardan dolayı ise egzersiz ve masaj vs ile kilolar verilir. ve karaciğer yağlanması, egzersiz, beslenme ve doktorun reçete ettiği ilaçların kullanımı ile tedavi edilebilen bir hastalıktır.
karaciğer yağlanmasına iyi gelen besinlerin başında elma sirkesi yer alır. bir bardak suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi ile bir çay kaşığı bal ilave edilerek, bir kaç hafta boyunca günde üç kez tüketilmesi önerilir. elma sirkesi yağları çözücü yapısıyla yağlanan damarlar için de aynı olduğu gibi [ zaten günlük kullanımından da bu anlaşılır nelere iyi gelebileceği, kireçleri yok ediyor ] karaciğer çevresindeki yağları eritme özelliğine sahiptir.
ikinci olarak limon tavsiye edilmektedir. limon da yine bir bardak ılık suya yarım limon sıkılmak suretiyle tüketilir. c vitaminin yanında limonda çok bol bulunan glutatyon, karaciğer enzimlerini üretmeye yarayan çok değerli bir antioksidandır.
üçüncü seçenek karahindiba bitkisidir. karahindiba gerçekten alkole bağlı olmayan karaciğer sorunlarında karaciğeri güçlü bir şekilde tedavi eden bir bitkisel besindir. karaciğeri tedavi ederek ona sağlığını yeniden kazandırır. bunun için bir bardak sıcak suya bir tatlı kaşığı kurutulmuş karahindiba katılarak, her gün bir bardak olmak üzere tüketildiğinde iki hatfa sonrasında olumlu etkisi görülecektir.
yeşil çay, yine günde 2 bardak tüketildiğinde hem genel vücut sağlığı [ yağları azaltıcı etkisi var ] hem de karaciğer yağlarını yakması açısından karaciğer sağlığı için etkilidir.
papatya çayı da aynı şekilde bol bol kullanılmalıdır. karaciğer yağlarını yakmada etkilidir.
tüm bunların dışında egzersiz bırakılmamalı, her gün terleyecek kadar yürünmelidir.
neskafe, türk kahvesi ve diğer kahvelerden, ayrıca kafeinli yiyecek içeceklerden uzak durulmayla başlanmalıdır.
elma sirkesi , limon , yeşil çay , sarımsak , maydanoz vb karaciğer yağlanmasına iyi gelir.
karaciğer yağlanması nedenleri karaciğer hücrelerinde aşırı derecede yağ toplanması ile meydana gelen ciddi bir sağlık sorunu olan karaciğer yağlanması karaciğerin kendini koruma amaçlı oluşturduğu yağ bezlerinden oluşur toplumdaki her 45 dakika 5 kişiden birinde karaciğer yağlanması görülmektedir fazla kilolu ve obez olmak her fazla kilolu ya da obez kişide karaciğer yağlanması olur demek doğru değildir ancak obez kişiler arasında karaciğer yağlanmasına rastlanma oranı yüzde yetmiş seri ek varan oldukça yüksek bir seviyededir insülin direnci hormonal nedenler ya da sadece kötü beslenme alışkanlıkları ile alınan kilolar vücutta yağ hücrelerine depolanır artan kilolar yüzünde yağ hücreleri artık yağ depolayan az hale gelebilir bunun sonucunda hücrelerde depolanamayan yağlar kanda dolaşmaya ve karaciğer gibi iç organları toplanmaya başlar karaciğer yağlanması olanların neler yemelidir sorusuna şu şekilde bakabiliriz karaciğer yağlanması olan kişiler çiğ sebzeler zencefil tatlı patates muz karahindiba kökü devedikeni ciğer her türlü lahana grubundan sebzeler yiyebilir turp roka soğan sarımsak enginar pırasa bamya taze fasulye kabak ıspanak baz baharat bol bol su tüketimi öncelik verelim
şahtere otu karaciğeri oldukça mükemmel temizler şahtere otunu su kaynadıktan sonra bir kaç dakika demini aldıktan sonra sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce içildiğinde yağlanmayi giderir
karaciğer yağlanmasına limon ile maydanoz çok iyi gelmektedir limon ve maydanoz tam bir karaciğer dostudur karaciğeri çok iyi temizlediklerinden dolayı yağlanmayi giderir daha işlevsel bir duruma getirir buna istinaden sıcak suya limon suyu ilave edilip içilirse hem yağlanmayi giderir hemde temizler karaciğeri
salatalıgına elma sirkesi ekleyip limon ekleyip yiyebilirsin
ben haftada 2 defa engınar yıyorum bence hem saglıklı hemde ıyı gelıyor onerırım
elma sirkesi
limon
yeşil çay
papatya
bol bol su
suya limon sıkıpda içilebilir
bunlar karaciğer yağlanmasına iyi gelir
karaciğer yağlanması karaciğer de fazla yağın birikmesi sonucu meydana gelir. bir barda suya yarım limon suyu sıkılarak bir kaç hafta günde 2-3 kez içerseniz karaciğer yağlanmasına iyi gelecektir.
bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı doğal elma sirkesi koyup içerseniz karaciğere faydalı olacaktır.
bir bardak suya 1 çay kaşığı zerdeçal tohumu ekleyip kaynatın ve için oda iyi gelecektir.
bir fincan sıcak suya 1 tatlı kaşığı karahindiba ekleyip 4-5 dakika demlenip içmekte fayda sağlar.
her gün düzenli bir şekilde 2-3 bardak yeşil çay içmek te karaciğer yağlanmasına iyi gelir.
bu söylediğim çaylardan herhangi birini kullanabilirsiniz. ama ileri safhalarda mutlaka doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanmayı unutmayın. yinede bitkiler için de doktorun önerisini almayı unutmayın. çünkü bitkilerde masum değil ler.
karaciğer yağlanmasına aç karnına maydonozlu limon çok iyi gelir
yağlı yemnekler den uzak durlması lazım ve önemli olan tek şey sürekli doğal su içmek lazım
karaciğer yağlanmasını azaltmak için alkolden uzak durmak yağlı gıdalardan uzak durmak gerekir
karaciger yaglanmasına iyi gelecek yiyecekler şunlardır:
1.elma sirkesi
2.limon
3.karahindiba
4.yeşilçay
5.papatya
limonda çok fazla c vitamini olduğu için çok fazla iyi geliyor antioksidan görevini görüyor böyle çok karaciğere çok iyi geli de doktorlar öyle diyor ben geçen doktora gittiğimde daha su ben değil annem gittiğimde öyle demişlerdi limonu her gün böyle bir bardak ılık su içerisine damlat ondan sonra öyle iç çok iyi geliyor
karaciğer yağlanmasına enginar iyi gelir,gelmezse doktor iyi gelir
karaciğer yağlanmasına en iyi gelecek besin enginar dır tabi besin olarak enginarı yedikten sonra boş oturmak olmaz gün içinde muhakkak spor yapılması gerek yağlı tuzlu şekerli şeylerden uzak durulması gerek ve en önemlisi bol bol sebze meyve tüketmek gerek
adından da anlaşıldığı üzere karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde aşırı derecede yağ toplanması nedeniyle ortaya çıkan bi hastalıktır. ve özellikle ülkemizde oldukça sık rastlanan bir problemdir.
peki karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir?
öncelikle spor. yağlanmayı engellemek için olabildiğince düzenli fiziksel aktivite faydalıdır. kişinin boy, kilo, yaş ve cinsiyetine göre oluşturulacak fiziksel aktivite programı karaciğer yağlanması sorununa yakalanma riskini azaltır
bitki çayları. özellikle abartıya kaçmamak kaydıyla yeşil çay tüketimi karaciğer fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur
karaciğer yağlanmasını engelleyen, hastalıktan muzdarip olunduğunda ise onunla mücadele eden en önemli yiyeceklerden biri enginardır.
yeşil yapraklı sebzeler. karahindiba, maydanoz ve tere gibi yeşil yapraklı sebzeler düzenli ve ölçülü olarak beslenme programı içinde yer almalıdır.
enginar birebirdir karacigere oyle biliyorum
limon.sarımsak.maydanoz bv karaciğer yağlanmasına iyi gelir..