her işi zar zor yapıyorum, hemen yoruluyorum. ne yapabilirim? ilaç da tavsiye edebilirsiniz.
muhtemelen d vitamini eksikliğidir.
vücutta ağrı ve halsizlik yapar.
bir fizik tedavi ve rehabilitasyon doktoruna gidip vitamin ilacı almak akıllıca olur.
vücudun yeterince su almıyorsa bu halsizlik ve yorgunluk yapabilir.
demir eksikliğide vücutta halsizliğe yol açar.
günde 2 litre su içmeye özen göstermelisin.
b12 vitamini eksikliği olup olmadığını kontrol ettirin. en önemli halsizlik sebeplerinden biridir. ayrıca beslenmeye dikkat edilmeli, yeterli vitamin alındığından emin olunmalıdır.
bol bol c vitamini almalısın dostum. ayrıca ıhlamur vb. bitki çaylarını da içmelisin. arada sırada bardağa limon sık ve içine çok az tuz serpip karıştır ve iç.
bunlar halsizliğini alacaktır. eğer bunları yapmak istemezsen "nurofen" isimli ilacı içebilirsin. sabah ve akşam birer tane içmen yeterlidir. iki üç güne kadar hiç bir şeyin kalmaz. :)
yeşil çay, papatya çayı, kuşburnu iyi geliyor bol meyve ve kuru meyveler de halsizliği alır insana rahatlama ve güç verir.
limonlu ılık su içe içebilirsin.
vitamin hapları kullanabilirsin.
bitki çayları içebilirsin.
temiz hava almak ve ortamı değiştirmek için semt değişikliği yapabilirsin.
bende de vardı ama meyve,ıhlamur gibi bitki çayları kendine getiriyor insanı tavisye ederim