sabah kahvaltısı kadar önemli bir öğün yoktur hem saglikli olmak için hem zinde kalmak için sabah kahvalsini elinizden geldiğince yapmak sarttir sabah kahvaltısında neler olmalıdır . zeytin, peynir, sucuklu yumurta isteğe göre , salatalık domates bekmez tahin biber bunlarla kahvaltı yapılabilir
kahvaltı günün en vazgeçilmez öğünüdür. olmazsa olmaz, çünkü güne zinde başlamak için iyi bir kahvaltı yapılması gereklidir. kahvaltı ülkelerden ülkelere göre çok değişiklik gösterir. kimi ülkelerde insanlar sadece musli ya da kahvaltılık gevrekler ve bir fincan kahve ile kahvaltı yaparken kimileri pankek yemeye bayılırlar. yeme içme alışkanlıklarına göre yapılan kahvaltıları da ağır ya da hafif olabilir. ülkemiz de ise kahvaltı masasına konulanlar oldukça çeşitlidir. bir kahvaltı masasının ülkemiz de olmazsa olmazları peynir, zeytin, tereyağı, reçeller ve sıcacık çaydır. ancak zengin bir türk kahvaltısı hazırlamak istiyorsak bu saydıklarımın yanında envayi çeşit peynir ve zeytin, en az dört beş çeşit reçel ve marmelat, yumurta haşlanmış, omlet veya menemen şeklinde yapılır, patates kızartması, bal, kaymak, domates, salatalık ve yeşillikler, acuka, çökelek, zeytin ve zahter salataları, mis gibi simit ve poğaçalar, taze sıkılmış meyve suları da masa da yerlerini alacaktır. bunlar aklıma gelenler biz türkler kahvaltı denilince o sofraya daha çok çeşitli şeyler hazırlayıp koyabiliriz. özellikle günlerden pazar ise o sofranın başından saatlerce kalkılmaz ve pazar kahvaltılarının bir vazgeçilmezi de uzayıp giden yeme ve içme eylemine eşlik eden koyu muhabbetlerdir.
kişinin istek ve arzularına göre değişir.
zeytin
bal
pekmez
peynir çeşitleri
ekmek çeşitleri
çikolata
vs.
zeytin
peynir
çay
yumurta
bana göre kahvaltı masasına olması gerekenler; zeytin, peynir, domates, salatalık, yumurta, taze ekmek, çay ve en önemlisi ailem...
hafif olması gerektiği söylenir ama bence dakikalarca uzun uzun keyifle yapılanı en güzelidir patates kızartması yumurta ve krep olsa çok güzel olur
kahvaltı hafif bir öğün olması gerekir çünkü günün geri kalanında ağırlık çökebilir. bu nedenle şarküteri ürünleri olmamalıdır. yumurta, peynir, zeytin, domates, tahıllı ekmek, çay veya yeşil çay, maydanoz, dereotu, çörekotu, harnup pekmezi olabilir.
olmaz sa olmaz başta çay olmalı sonra peynir ekmek zeytin yeşil ve siyah tabii ki sonra haşlanmış yumurta menemen de olabilir pekmez helva reçel maydanoz incir kurusu ceviz fındık gözleme börek süt de olabilir
kavrulmuş salça
örgü peynir
salam
yumurta
zeytin
krem peynir
köy peyniri
tahin
pekmez
reçel
çokokrem
köy yoğurdu
bal
kaymak
tere yağü
özellikle pazar sabahları bizim için kahvaltı etmek ailece oturulan uzun kahvaltı sofraları demek oluyor.peki kahvaltının olmazsa olmazları neler şöyle bir sıralama yapabiliriz:
*yumurta *peynir
*reçel *zeytin
*bal *domates
gibi besinler sabah kahvaltısının vazgeçilmezleri arasındadır.
bal,kaymak,çay,sosis,salam,sucuk,zeytin,peynir,yumurta,süt,patates kızartması,ekmek,menemen,reçel,pekmez,terayağ,domates,salatalık.
bunlarin hepsi olabilir tabi aynı anda olur mu bilemem. bana göre olmasına da gerek yok. kahvaltı yapmayı pek sevmem. benim için hazırlamak işkence gibidir. tek yaşasam çay,ekmek,simit geçiştiririm bir şekilde. akşam yemeği favorimdir benim. o zaman çeşit çeşit yemekler hazırlayabilirim. ama kahvaltı dediğim gibi çay olsun yeter.
yumurta ve çay olmazsa olmaz çünkü onlar kalvaltılın temel ögeleridir
kahvaltı masasında neler olur bilmem ama menemen olmayan kahvaltı masası olmaz.
zeytin
peynirin her türlüsü
nutella, fıstık ezmesi
ekmek, simit
kızarmış ekmek peynir , zeytin , tereyağı ,bal, doğranmış domates,biber
olmasa olmazi yoğurt,peynir ,zeytin sucuklu yumurta bal kaymak kızartılmış ekmek çay simit domates salatalık serella off sıcak ekmeğin üstüne sürecen üstüne tereyağı ekmek sıcak tereyağı eriyecek üstünde kahvaltıdan sonra üstüne bi kahve acı ama
kahvaltılıklar olur genellikle.bir öğrenci ödevini rahat bir kafayla yapmak için, kahvaltı masasını da tercih ediyor.
olması gereken çok şey var tabi illaki ama ben şuan ki zamanı göz önünde bulumdurarak peynir zeytin varsa şükür ederim :)
yumurta
yulaf ezmesi
peynir
yeşil çay
az zeytin
salatalık
günlük yaşamı içinde aktif olanlar için protein, karbonhidrat dengesi önemlidir.
kahvaltı masasında çay, yumurta, peynir, zetin, domates, salatalık, reçel, bal, simit, tereyağı, fındık ezmesi vs olmalıdır.