kahvaltı günün rn önemli öğünüdür .ben kkahvaltı etmeyince midem değişik oluyor enerjim olmuyor sanki o yüzden genelde kahvaltı etmeye çalışıyorum. günün en sağlıklı öğününden biri kahvaltı.
kahvaltı yapmazsak uzun süre aç kalırız ve kan sekerimiz düşer , kendimizi kötü hissederiz,baygınlık falan olabilir.
bir zararı olmaz ama bazı besinlerden uzak kalmış oluruz. kahvaltınında tabii ki bizim için çok faydası vardır güne dinç başlamak için sabah kahvaltısı çok önemlidir. çünkü uyandığımızda yaptığımız bir eylemdir ve uyandıktan sonra yediğimiz ilk şeylerdir o yüzden bizim için çok faydası vardır gün boyu biz ayakta tutabilir yani.