kırmızı meyve ve sebzeler öncelikle kış aylarında bolca tüketmeniz gerektiğini söyleyebiliriz. gribi önlemek için gerçekten çok faydalı olan meyve ve sebzeler dir.özellikle kan şekeri değerleri ben gelebilen meyvelerimiz mevcuttur. daha çok kırmızı meyve ve sebzeler tansiyonumuzu dengede tutmaya yaradığını duymuştum. bunun için salatalarda olsun normal günde meyve yiyeceğimiz zaman olsun bol bol tüketmemiz gerektiğini düşünüyorum.
kırmızı meyve sebzeler kan eksikliği gibi hastalara iyi gelir.