benim uygulamadığım ve doğru diye bildiğim yukarıdan aşağıya ve yumuşak bir diş fırçasıyla yuvarlak oluşturarak fırçalamak
diş en sağlıklı olarak günde iki kez fırçalanmalıdır.yani hem sabah uyandığımızda kahvaltımızı yaptıktan sonra ve akşam yemeğinden sonra yatmadan önce fırlaçalanması sağlıklıdır.dişlerimizi fırçalamadan önce kullandığımız macunu fazla katmadan az da katmadan sürmeliyiz yani yuvarlak küçük bir tanecik kadarda macun kullansak yeter.dişlerimizi fırçalarkende mutlaka çok sert bir şekilde fırçalamamız lazımdır.çünkü diş etlerimize çok kötü sorunlar açabilir.diş etlerimizde kanamalar felan bir çok soruna yol açabilir.bundan dolayı yavaşça sakince dişlerimizi düzgünce fırçalamalıyız.dişleri fırçalarkende tek önleri değil dişlerin arkalarınıda unutmamalıyız her yerini güzelcene fırçalamalıyız.mutlaka diş sağlığımız açısından aldığımız macun ve fırçayada dikkat etmeliyiz.evinizde tek yaşıyorsanız sıkıntı olmaz.fakat ailecek yaşıyorsanız her birinizin diş fırçası olması lazım.yoksa dişlerinize çok zarar gelebilir.bu yüzden diş sağlığı açısından çok dikkatli olup sağlıklı bir şekilde fırçalamalıyız.
aşağıdan yukarı yuvarlak olarak fırçalanırsa daha sağlıklı olur