bağırsakların iyi çalışması ve düzenlenmesi için öncelikle bol su içmen lazım. onun dışında kayısı, kefir gibi yiyecek ve içecekleri kullanabilirsin..
dostum bağırsaklarının iyi çalışması için sulu şeyler yemen lazım. mesela çorba iç, bol su iç falan. aslında acı da ye, acı çok çalıştırır bağırsakları.
bağırsaklarımızın iyi çalışması için her şeyden önce bol su içilmelidir. kuru kayısı yemek de oldukça faydalıdır. keten tohumu, yoğurt, kabak gibi besinlerin de bağırsakları çalıştırıcı özelliği vardır.
bağırsaklarımızın iyi çalışması için bol bol su içmeliyiz. ayrıca lifli gıdalar tüketmeliyiz. özellikle kuru kayısıları sabah aç karnına birkaç tane yiyip üzerine bir bardak su içildiği zaman bağırsakları çok güzel çalıştırıyor.
çoğu meyvelerin kabukları gibi şeyleri yemeliyiz çünkü onların içinde lif var