avakado, içerisindeki yüksek k vitamini sayesinde kemikleri ve kasları güçlendirir. daha güçlü kemikler oluşmasını sağlar. içeriğinde ki potasyum ile göz sağlığını koruyucu özelliktedir. yüksek miktarda antioksidan kaynağıdır ve bu sayede bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve bizi hastalıklara karşı korur. doygunluk hissi sağladığı için , diyet yapanların sıkça tercih ettiği bir besindir. doygunluk hissi sağladığından dolayı daha az yemenizi ve bu sayede kilo vermenize de yardımcı olur. kalp sağlığınızı korur.
avakadonun 5 faydası şunlardır doygunluk hissi verir, kilo vermeyi kolaylaştırır ,muzden daha fazla potasyum içerir, göz sağlığını korur kalp sağlığını korur ,k vitamini eksikliği ne önler