dambıl kol kası yapmak için kullanılan bir araç ve spor salonların gittiğimizde bir çok çesidini görmek mümkün ancak ben kendime almıştım daha önceden evde çalışyordum. sende dambil alıp evde çalısabilirsin eger kol kası istiyorsan.
dambıllar dışı kauçuk olanlar, plastik olanlar ,dökme demir olan dambıllar, ayarlanabilir dambıllar vardır .bunlar kol kaslarını çalıştırmak için kullanılanabilir ,kol sarkmalarını da toparlamaya yardımcı olur.
dambıl kol kaslarını çalıştırmak için bir araçtır. spor salonlarında çok çeşidi bulunmakla birlikte ağırlıkları da değişmektedir. ufak kilolardan başlayıp kendimizi geliştirdikçe büyük ağırlıklar taşıyarak kol kaslarınızın daha çok gelişmesini sağlayabilirsiniz