genel itibariyle turunçgil dediğimiz; portakal, mandalina, greyfurt ve limon tüketilmelidir bunlar c vitamini bakımından zengindirler ama çok bilinmez en çok c vitamini biberde varmış
portakal mandalina greyfurt kivi limon boobol meyve suyu içilmelidir
vücüdün c vitamini çok ihtiyacı vardır. çünkü kış aylarında vücut direnci düşer. güç kaybı olur. bunun en güzel yolu ise c vitamini almaktır. c vitamini almayan bedenler çabuk hastalanır. dışarıdan gelen saldırılara karşı savunmasız kalır. savunmasız kalan vücut ise çabuk hastalanır. hatta sık sık hastalanma meydana gelir. bundan ötürü bol bol c vitaminini içeren yiyecekler almak olacaktır. c vitamini daha çok portakal, mandalina, limon, greyfurt gibi meyvelerde bulunmaktadır. bu mevsimsel olan meyvelerden yemek size güç verecektir. mutlaka bu kış aylarında c vitaminini içeren bu yiyecekleri bol bol tüketmek gerekiyor. ayrıca yakınlarınızada bunu söyleyin. onlarda hastalanmasın. eğer siz dikkat eder ailenin diğer fertleri dikkat etmezse o hastalık eve yine girer. eve giren hastalık ise hava yoluyla tekrar size bulaşabilir. tüm çabalarınız yine boşa gitmiş olur. gerçi bu bulaşma yolu hemen olmaz. vücut direnir. ama ne olursa olsun mutlaka c vitaminini bol bol alınız. hayatınızda eksik etmeyiniz. her gün mutlaka birer tane bu meyvelerden tüketiniz.
portakal limon mandalina greyfurt acı biber c vitamini :)))
vücudun c vitaminini ihtiyacini karşilaayn gidalar meyveler şunlardir:
portakal
greyfurt
kivi
maydonaz
biber
çilek
kara lahana
limon
ananas
brokoli
karnabahar
portakal
mandalina
portakal çok vitaminli mandalina limon greyfurt bunları kesinlikle tüketilmesi gerekir
c vitamini meyve ve sebzelerde vardır.
portakali greyfurt, mandalina, kivi, biber, brokoli, karnabahar,
limon, kara lahana, ananas, çilek, maydanoz,