kuruyemislerin cogu faydalidir sanirim ceviz findik badem fistik kuru meyveler atistirmalik olarak bunlari tuketmekte fayda vardir
bence en sağlıklı kuruyemişler ceviz, fındık ve kaju olabilir. ceviz beyin sağlığı için çok gereklidir.
en sağlıklı kuruyemisler kavrulmamış, çiğ olan kuruyemislerdir.
çiğ fındık
çiğ badem
kuru üzüm gibi...
en saglik kuruyemis,cevizdir bence.findikta ayni sekilde.