eskiden beri en çok duyduklarımı yazacağım. hep eskilerden beri anne karnındayken şunu bunu ye diye başlıyorlar fakat anne karnında yenilenlerin bebeğe doğrudan bir faydası olmadığı da kanıtlanmış bir gerçek. çocukluk döneminde çocuğa yedirmek daha doğru. en çok soylenilen gıdaların başında ceviz var. onu fındık badem takip ediyor. yine balık özellikle koyu renk eti olan kısımlar ve tabi balık yağı. tahin pekmez, yumurta, kuru üzüm zeytin en fazla büyüklerim tarafından duyduğum besinler. düzenli süt içmek de faydalı oluyormuş.
öncelikle balıkyağı.sadece çocuklara eğil her yaştaki insanlara gerekli bir takviye.bunun dışında ceviz fındık badem gibi bol yağlı kuru yemişlerde beyni destekler.proteinden zengin besinler hem beyin hem beden sağlığını destekler.çocuklarımızı paketli katkı maddeli amrket ürünlerinden sağlıksız atıştırmalıklardan koruduğumuz sürece beyin sağlıklarınıda koruruz.