yüksek tansiyona iyi gelen şeyler şunlardır:
1) yoğurt ile sarımsağı karıştıra bilir yada cacık olarakda tükete bilirsiniz. bunu her gün denemekde fayda var.
2) her sabah bal ile limon suyu alınız.
3) 1-2 tatlı kaşığı kadar kimyon yada rezene tohumlarını 1 bardak suya ekleyerek almaya özen gösteriniz.
4)yoga ve meditasyonu uygulamaya çalışınız.
5) uzmanlar havuç ve portakal gibi gıdaların tüketilmesinin sıkılaştırılmasını önerirler.
6) kakaoda yüksek tansiyona iyi gelen bir diğer faktördür. kakao çoğunlukla pasta ve çikolatalarda yer aldığı için ve bunlarda kilo yapıcılar olduğu için dengeli tüketimine özen gösterilmelidir. çünki aşırı kilo yüksek tansiyon nedenidir.