evet çok keyifsiz oluyorum özellikle erken uyandığım zaman sabahları biraz suratsız ve gergin olabiliyorum . belki de uykuyu tam alamadığım için olabilir . uykudan uyandırıldığım zaman rahatsız oluyor ve gerginlik hissi duyuyorum.
gerçekten sabah uykusunda en çok bozan şeylerden bir tanesi de ben sabah uykumu kesinlikle ve kesinlikle hiçbir şekilde bozulmasın hiçbir şey hiçbir zaman istemem ben öğrenciyim ve sabah okula gitmeye için oldukça bir sabahın köründe kalkıyoruz gerçekten de bu beni gerçekten çok rahatsız ediyor mis gibi uykudayken uykumu uyandırması insana agresif davranmaya sebep oluyor gerçekten bazı insanların işe gidiyor o saatte ve ve sabahın köründe kalkıyorlar gerçekten işe gitmek de ayrı bir zor kaçtım bu yaşam bu hayatta oldukça zor yani sabah uykusu hiçbir şekilde bozulması doğru bence değildir bu bir alışkanlık haline getirmesi için yapıyormuş galiba bu askerlik olayı çekeyim diye bazı aktivitelerde kolaylık çekeyim diye ama bazı insanlar sabah 5'te kalkıyor şu an biz genç olduğum için uykumuz bizim birazcık daha tatlı olduğu için bizim uykumuzu kesin ve kesinlikle bölünmesi istemeyiz.hatta öğlen saat 12 ye kadar uydumuz bile olur ama yaşlılarda öyledir tabi benim annem babam sabah altı buçuk yedi gibi atmaya başlıyorlar ve oldukça da yaş ilerledikçe biz artık uyumaya pek fazla sevmem,diyorlar yani bünye artık uyumam heveslendiriyorsun yani artık 5 saatlik 4 saatlik 7 saatlik uykular bile artık onları yetiyorlarmış, ama benim sabah uykumu kesinlikle bilmesi istemiyorum ben öğrenciyim ve okullar şu an az bir kaldı bizi almaya son derecede kötü bir şey bazı insanlar spor yapmak için sabahın erken saatinde kalkıyorlar ama spor anlamında olabileceğini,düşünüyorum çünkü sabah sporu olduğu bir vücut için çok yararlı bir spordur.doktorlar ve profesörler her zaman safa sabah sporun tavsiye ederler.ben de çok seviyorum elimde imkan oldukça sabah sporunu yapmaya çalışıyorum ve oldukça da güzel insan vücudu resmen acıyor ve açılıyor ben size tavsiye,ediyorum.lütfen sabah sporlarını yapın ve sabah uykunuzu bozduracak şeyler yapmayalım emin olduğunuz kadar yani kişiden kişiye değişiyor bazıları uyku pek sevmez bazıları ise çok severdi ve çoğu insana uykuları çok seviyor ve bir o çoğu insan içinde ben de varım benim bir arkadaşım mesela çok seviyor uykuyu üçe dörde kadar yatıyor ve oldukça da büyük bir bünyesi var uyku çok.sevdi üyesi uyku apnesi olduğunu düşünüyoruz çünkü 12 saatlik bir sürede uykuya geçiyor öyle uyuyor pek fazla uykuda iyi değildir ama bir insan için ideal uyku ortamı tamamen , satmış ben bu uykun yeterli olduğunu düşünüyorum ama bazı insanlar için yeterli değildi,tabii bazı insanlar uyurken nefesi bir anda kesiliyor ve otomatik olarak uyanıyorlar ve sonra yeniden tekrar aynı,şekilde uyuyorlar aynı o şekilde bütün gece boyu sürüyor ve gündüzleyin hep uykuları gelir benim bunun bir hocam anlatmıştı aynısını yaşamış çünkü yani bir çocuk uyurken nefesi taktik istiyorum yani o şekilde de beyin uyandırıyor muş onu ve vücut bir türlü dinleniyormuş hep yoruluyormuş ve gündüz üzerinde artık hep uyuyor ayrı bir şekilde bazı insanlarda uyurken dinleyemiyor uyku apnesi olduğunu şunu ben uyumayı seviyorum ama pek aşırı uyumuyorum.,tabii ki de sabah uykum da.
benim oluşuyor fazla uyuyamadım diye sanırım