ikisininde doğru şekilde bu işin uzmanlarının kontrolünde yapıldığında insana faydası olduğu söyleniyor. ama bizim ülkemizde çok da uzman yok bu konuda.
pilates konusunda bazı uzmanlar özellikle bel ve kalça rahatsızlıklarında tedavi edici olarak etkisi olduğundan bahsediyorlar. ne derece doğrudur bilmiyorum ama. sonuçta ikisinde de insanın vücudu daha esnek olmaya alışıyor, kişi kilolu ise kilo veriyor ve sürekli yapılıp bu bir yaşam şekli olduğunda da hayatına daha pozitif bakmasını sağlıyor.
bence plates daha faydalıdır. plates vücudumuzu şekle sokar, sinir ve stresi azaltır. vücudun sıkı görünmesini sağlar daha iyi bir vücut meydana getirir. plates her grup için oldukça faydalıdır. özellikle hamileler için önemli bir çalışmadır.
ikisi de vücudumuz için faydalıdır. ancak zamanında pilates yapmış biri olarak onun epeyce faydasını gördüm. vücut resmen şekil alıyor. esnekleşiyor, düzenli ve dikkatli yapıldığında muhteşem bir spor.