duzenli olatak degildee gerektigi zaman haftalik fitness porgramim warr atlatezim dersimwarsa onu yapiyorum sabahlari yadaa aksamlari 5 km kosuyorum orta seviyedee
sporsuz hayat ömrü kısaltmaktır.ben düzenli olarak futbol oynuyorum,fitnesa gidiyorum.yazlarıda günde 1 saat yüzüyorum.
sağlıklı bir yaşam icin spor şarttır. ben herhangi bir spor salonuna gitmesinde düzenli olarak koşu yapıyorum.
genelde en çok yaptığım is en çok yuruyustur . ve onun haricinde tabiki futbol oynuyorum bunların haricinde fazla spor yaptığım soylenemez
kış ayalarında spor salonuna kayıt oluyorum 6 aylık bir çalışma yeterli oluyor
en çok yaptığım spor yürüyüş ve dans etmek.dans etmekte spor mu diyenler en çok kalori yaktıran sporlar arasında yer alıyor.hemde vücuduna çok güzel şekil vermiş oluyosun.haftasonlarida deniz kenarında yürüyüş yapmak miss gibi geliyor insana
yaptığım iş gereği çoğunluk olarak yürüyüş halindeyim günlük olarak 15 20 km yürüyorum desem yalan olmaz :)
düzenli olarak çocuk bakma sporu yapıyorum. çok hareketli bir kızım var hiç spora ihtiyacım yok maşallah . hiç spor yapmadım .
fitness koşu kas yapmaya odaklı degil saglık açosından