biyolojik saat insanlarda canlılarda günlük olarak yapılan hareketlerin 24 saatlik bölümlerine denir.mesele insanların normalde uyanma saati 07,00 dir.vücudumuz buna alıştığından her gün aynı saatte uyanırız.biyolojik saat hormonal dengeyi sağlar.