vücudumuzdaki sivilceler yediğimiz şeylerle alakalı olarak çıkar .yağlı şeyler yersek sivilce artar.çekirdekte doğasında yağlı bir yiyecek.çekirdeği normalde az yesek bir avuç kadar belki o kadar etkisini görmeyiz ancak çekirdek yedikçe yenesi gelen bir şey ve vücudumuzdaki yağ oranını arttırıyor.cildimizin altındaki yağ oranı arttıkça sivilceler çıkmaya elverişli olur.