aslında ben antidepresan kullanmama rağmen hala o saçma düşüncelerden kurtulamıyorum.yani bu aslında biraz da irade işi.bazen düşünüyorum düşünüyorum böyle sinirlerim bozuluyor.sonra diyorumki tamam şimdi düşünme artık bırak o düşünceyi başka şeyler düşün diyorum.mesela bilgisayar başındaysam veya elimde telefon varsa güzel şeylere bakıyorum.sosyal medyaya girip güzel fotoğraflar bakıyorum.videoları izliyorum.bu şekilde kafamı dağıtıyorum diyebilirim.beni daha çok düşünmeye iten bir çok şeyden uzak duruyorum.yani yapabildiğim kadarıyla işte.
bunun çözümü antidepresan ilaçlarıdır doktor tavsiyesi olmadan kullanmanız tavsiye edilmez
maalesef bunu bende bilmiyorum kendimi telkin edemiyorum ikna olamıyorum çok paronayak biriyim sınır koyamıyorm