kardeşim sana şu şekilde açıklayabilirim. eğer hafif bir depresyon yaşıyorsan yani ansikiyete durumu bunu sosyal aktivite, spor,hobi gibi etkinleklerle atlatabilirsin.ancak ağır depresyon, yoğun ansikiyete bozukluğu mevcutsa bunu atlatmak çok zor.sadece ilaç kullanarak kontrol altına alabilirsin.