çünkü insanlar genelde gün içinde aktif bir rol üstlenir ve bu onların vücudundaki belirli hormonların tükenmesine belirli organların sürekli çalışmasına neden olur gece vücut kendini dinlenmeye çekerek organların da rahat bir vücut pozisyonunda deng li bir biçimde çalışmasını sağlar.
çünkü geceleri yaşlanmayı engelleyen hormonlar salgılanır ve hucrelerimiz yenilenir.