evet vücut kitle indeksi 18 olan bir kişi zayıf sayılıyor. çünkü kilosu yeterli miktarda değildir mesela benim de vücut kitle indeksim 17 ve gerçekten de çok zayıfım.
zayıf sayılabilir ama dert etmesi gereken bir durum da yoktur. bir sağlık sorunu yoksa ideal bile diyebiliriz. zaten ortalama değeri 20-25 arasıdır. vücudunuzdaki kas oranı ve yağ oranı dengeliyse dert etmenizi gerektirecek hiç bir hadise yok. beslenmenize bir miktar dikkat edip gün içerisinde sadece 10 dakika bile spor yapsanız hayatınız boyunca kilo ile ilgili sıkıntılar çekmezsiniz. bunu sadece zayıflamak amaçlı söylemiyorum. kilonuzu koruyup hatta bu düzenle olmanız gereken kiloya bile çıkmanız gayet mümkün. hayattan zevk alın ve kilo almak veya vermek için büyük sıkıntılara kendinizi sokmayın. herkesin metabolizması farklıdır ve bir vücut oturmuşluğu vardır. sabrınız için çok teşekkür ederim.
vücut kitle indeksi 18 olan bir kişi zayıftır.
zayıf sayılıyor evet ama çok ta büyük fark yok herhalde. benim bildiğim -15 veya +15 aralığında olması gerekiyor.