stres hayatımızın her alanında karşımıza çıkar. insan her türlü şeyi kendine stres edinebilir. farkında olmadan bile strese girebilir ve bunun yan etkilerinin farkında bile olmayabilir . günlük hayatımızda kaygılarım arttıkça yaşam alanımız daraldıkça sorunlar sıkıntılar yaşadıkça stese gireriz iş ortamı aile ortamı ev ortamı çevre ortamı vs. gibi her durum bizi strese sokabilir. stresle baş etmek için çok fazla kafaya takmamak düşünmemek gerekir. stres aynı zamanda çeşitli hastalıklara da yol açar mide rahatsızlıklara sebep olur psikolojik ruhsal olarak birçok rahatsızlığa sebep olur aynı zamanda fiziksel ağrılara kas ağrılarına gerginliğe de sebep olduğu bilinmektedir. stres günlük yaşamımızda karşılaştığımız sorunlardan kaçmak için sığındığımız bir limandır belkide. ancak biz bunn farkında bile olmayabiliriz. örneğin diş gıcırtması veya tırnak yeme gibi davranışlar bile bizim günlük yaşamda ne kadar stresli olduğumuzun birer kanıtıdır. strese girmemek için biraz sakin kalmayı ve rahat olmayı başarmamız ve çeşitli kaygılar dan uzakta olmamamız gerekir. stres herkeste olabilir ancka geçirebilmek bunu düzene sokmak yine bizim elimizdedir. bize en çokta pozit enerji aktif olmak olumlu düşünmek iyi gelebilir. bu bakımdan stresten kaçınmalı ve kendimizi telkin etmeliyiz. stresle başa çıkmanın yolu da yine kendi düşüncelerimizden kaynaklı oluşabildiği için stresin bize vermiş olduğu zararları görmeli ve ona göre bir yol izlemeliyiz.