grip olunca genellikle c vitamininin içerisinde barındıran portakal, mandalina, limon gibi meyveleri tüketirim. portakalı sıkar içerim. limonlu çay iyi gelir. kendimi yatağa atarım. belli bir süre dinlenirim. soğukta dolanmam. kişisel bakıma dikkat ederim. ellerimi bolca yıkarım. sıvı şeyler tüketirim.