eklemlerin üzerinde bununan sinir ve liflerdir.
kastaki lif sayısının fazlalığı ile alakalıdır. kol geliştikçe lif sayısı artar.
kasların kuvveti içlerinde barındırdıkları bağlar ve bu bağların sayısı ile alakalıdır. kas bağlarınız ne kadar fazla ve güçlü ise kaslarınız o kadar gelişir ve kuvvetli olur. düzenli antrenmanlarda sağlanabilir. ancak bunun yanında bu bağların sağlam oluşabilmesi için düzenli beslenme, uyku ve en önemlisi su tüketimidir. vücudumuzun %70 inin su olduğunu düşünürsek kaslarımızın da yüksek miktarda suya ihtiyacı olduğunu zaten anlayabiliriz. sabrınız için çok teşekkür ederim.