sağlık probleminin neyle ilgili olduğuna bağlıdır. eğer psikolojikse psikologa eğer kendisi de ne olduğunu bilmiyorsa kan tahlili yaptırması gerekir. öncelikle en yakın bir sağlık kuruluşuna giderse ilk önce neyi olduğunu farkeder sonra ona göre bir yol izlemiş olur. her şeyde de doktora koşmamak lazım öncelikle stresten sıkıntıdan bir problem yaşıyor olabilir ona göre kendi kendinin doktoru olmak diye bir durumu en başta kullanırsa kendisi için çok daha iyi olur.