soğuk algınlığından korunmak için kış aylarında en çok c vitamini tüketmek ve kış çorbaları sıcak yayla çorbası tarhana çorbası kuşburnu paça çorbası yani bunun gibi besinler soğuk algınlığına karşı çok iyi gelen besinler.
soğuk algınlığına yakalanmamak için bol bol meyve ve sebze tüketmeliyiz. özellikle de c vitamini bakımından zengin olan yiyecrklere ağırlık vermeliyiz. çünkü c vitamini bağışıklık sistemi ni güçlendirir ve hastalıklara karşı vücudumuzu korur.