unutkanlığı önlemek için sağlıklı beslenmenizde yiyeceklerini e dikkat etmenizde fayda var. her insan zaman zaman unutkanlık sorunu hafıza sorunu yaşayabiliyor bu normal ancka fazlası zararlı olabiliyor eğer çok ciddi bir durumsa önce doktota başvurmanız gerekmektedir. eğer normal bir unutkanlıpınız varsa bunu gidermek için balık ve ceviz tüketmeniz çok faydalı olacaktır. ceviz unutkanlık için birebirdir ve fazlasıyla fayda sağlar. hafızanızı güçlendirmeye yarar. aynı zamanda balıkta öyledir içinde bir sürü besin vardır ve fayda soslar hafızanızı kuvvetlendirir kendinizi dhaa dinç ve iyiy hissedersiniz unutkanlığınızı giderme de yardımcı olur.
öncelikle bütün vitaminlerinize baktırın düzenli olarak. herhangi bir eksiğiniz olmasın. özellikle b12 vitamininiz. daha sonra bilindiği üzere ceviz hafızaya birebir besindir. bu yüzden doktorlar günde dört adet ceviz yenilmesi gerektiğini söylüyorlar.