balık çeşitlerinden yağlı olan balıklar omega 3 vitaminleri içerir
yağlı balık isimleri
sardalya balığı
uskumru balığı
somon balığı
hamsi balığı
morino balığı
turna balığı
ringa balığı
levrek balığı bunlar yağlı olan balıklar ve omega 3 yanında zengin olan balıklardır ve sağlığa çok faydası vardır taze tüketmenin ve mevsiminde tüketmenin daha sağlıklıdır.