aşırı yağ birikimi kolesterol artışı sonucunda tıkanan damarlar yeterli oranda kan akışını engellemektedir kan akışının azalması yani damar tıkanıklığı beyin kalp ve diğer hayatı organlara yeterince yani oksijen gitmemesi neye yol açar bu organların fonksiyonlarını tam olarak yerine getirmesi neden olur damar tıkanıklığı çeşitli cerrahi müdahalelerle düzeltebildiği gibi dengeli beslenme ve düzenli egzersiz damar tıkanıklığı ile savaş etkili yöntemlerdir özellikle c vitamini eksikliğinde hasar gören damar vücudun kolesterolü kullanarak bu yırtılmaları ve hasarları onarılmasına neden olur ancak damar ceperini onarmak için vücudun hiyama olarak kullandığı kolesterol zaman içinde sertleşir ve çeşitli kardiyovasküler rahatsızlıkların ortaya çıkmasına sebep olur bundan da anlaşılabileceği gibi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineral alınmazsa damar tıkanıklığı sorunu yaşamak kaçınılmazdır damar tıkanıklığına iyi gelen bitkisel ilaçlar somon tuna balığı ve keten tohumu gibi omega 3 deposu gıdalar kan pıhtılaşmasını ve kolesterolün oksidasyonunu engellemek için sistemimize yardımcı olmaktadır ayrıca domatesin içinde bulunan likopen kolesterol oksidasyonunu düzenlemektedir e vitamini ayçiçeği çekirdeği gibi e vitamini açısından zengin gıdalar damar duvarlarını iltihaplanmasına azaltacaktır kolesterol doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler den kaçınmalısınız doymamış yağ oranı yüksek balık badem ceviz fındık zeytinyağı kanola yağı fıstık gibi doğal ürünler de vücudumuzun ihtiyacını karşılayabilirsiniz.