alışkanlıklarımızı uzun zaman tekrar ettiğimiz şeylerdir sürekli bunları yinelediğimiz için de vazgeçmek oldukça zordur. alışkanlıklar insanı birçok şekilde etkilemektedir. bu yüzden vazgeçmek zaman alır. bir alışkanlıktan vazgeçmek istiyorsak istikrarlı bir şekilde onu devam ettirmek ve bu durumu zamanla terk etmek gerekiyor. kolay bir durum olmasa da imkansız değildir.