cevaplarınız için çok teşekkürler ancak ben yapılacak aktiviteleri kastetmiştim
ilk olarak beklentili bir insan olmamak gerekiyor olaylara pozitif yaklaşmamışız gerekiyor gerekli gereksiz her şeyi kafaya takmak hayat kalitesini gerçekten düşüren bir olay herkesten önce kendinizi sevmelisiniz dışarıya çıkın hava ne güzel etraf ne güzel gibi şeyler düşünün sadece güzel şeylere odaklanın
yaşamdan zevk almak için elimizde olanların kiymetini bilmek, sürekli olumlu düşünmek, gereksiz insanlara gereksiz değerler vermemek, vakti verimli ve doğru kişilerle geçirmek, doğru insanlarla hayatı birleştirmek yeterlidir diye düşünüyorum.
öncelikle nefes alış verişinin farkıma varılmalı. kendimizi hissetmeliyiz insanlar bazen nefes alıp verdiğini farketmiyor bile ölü gibi bir makineye dönüşebiliyorlar bu yapılmalı yaptığımız herşeyin güçlü bir nedeni olmalı mesela "mutlu hissetmek için gökyüzünü seyrediyorum " gibi.