sağlıklı görülen uyku süresi günde 7-8 saat fakat kimse bu kuralara uymuyor.
uyku bir buçuk saatlik dilimlerle tekrarlanır bunun için bir buçuk saat katları kadar uyumak sizi güzel uyandırır
ben uykuyu çok seviyorum en az dokuz saat uyumam lazım yoksa çok sinirli oluyorum.
günde 6 ile 8 saat arası yatarım..fazla yatmakta iyi değil...
günde ortalama 6 veya 7 saat uyumam yeterli oluyor.