sebzelerin içeriğinde bolca mineral ve vitamin bulunmaktadır. beta-karoten, folik asit, magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum, e, c, b2 vitamini yönünden zengindirler. bünyemizi besler.
sebzeler kan ve demir eksikliğine iyi gelir. dinç tutar, birçok organa iyi gelir.
vucüttaki toksik madeleri atmaya yardımcı olur .
beynimizi dinç tutar öksürüğe gripe iyi gelir
sebze ve meyve tüketmek bizlere vitamin verir. vitaminler sayesinde vücut direncimiz artarak mikroplara karşı kolay yenilmez.
kısacası kolay kolay hastalığa yakalanmamızı engeller.
daha sağlıklı, daha güçlü bir bedene sahip oluruz.
vücudun direncini yükseltir,kilo yapmaz,yağ yapmaz.
sebze tüketmek mideyi rahat ettirmek açıcından faydalı.. sindirilmesi rahat ve içindeki vitaminlerin insan vücuduna faydaları çok.. ama ben yine de eti tercih ederim.
sebze tüketmek içindeki vitaminler sayesinde bağışıklığı , vücut direncini artırır