sabah uyanınca ilk işim tekrar uyumak oluyor on beş yirmi dakika daha uyuduktan sonra uyanıyorum tuvalete gidiyorum elimi yüzümü yıkıyorum saçımı yapıyorum sonra kahvaltı yapıp üstümü giyip işe gidiyorum. işte de biraz uyuyorum
herseyden once kahvalti yapilmali . sonra isine gucune bakmali
sabah ilk uyandıgımda telefonu elime alıp kontrol ediyorum. ardından elimi yüzümü yıkıyorum. sonra bir kahvaltı hazırlamaya baslıyorum. ondan sonra yemegimi yiyip sorumanige giriyorum.
sabah ilk uyandığımda yapmam gereken bir şey kesinlikle telefonumu alıp sigaramı aldım tuvalete gitmek sonra elimi yüzümü yıkayıp sade kahve içmeye kahve içmeden asla ayrılanmıyorum ve düzgün bir şekilde kahvaltı yapamıyorum kahvaltı yapabilmemiz için aradan 2 saat geçmesi gerekiyor yoksa iştahsız bir şekilde kahvaltı yapmak zorunda kalıyorum sabah uyandığımda pek mutlu olman genellikle asık suratlı olurum öğleye doğru kendime gelirim
genellikle tuvalete gider, elimi yüzümü yıkarım. su içerim. ama su içmeden önce dilimi temizlerim ki gece boyunca vücudumun uğraşıp ağız yoluyla dışarıya atmaya çalıştığı toksinler tekrar vücuduma girmesin. bu işlemi yapmaya yeni başladım diyebiliri. lütfen herkes yapsın, çok önemli bir koruyuzu sağlık uygulamasıdır. bir çay kaşığı ile dilinizi kazırsanız kendinize büyük iyilik etmiş olursunuz. çay kaşığı yerine doktorların boğaz kontrolü yaptığı tahta aparatlar da kullanılabilir.
tuvalete gidiyorum, arkasından abdest alıyorum.