çikolata tabiki de hem açlığını bastırıyor hemde insanı mutlu ediyor
kuru meyve veya hurmanın böyle dönemlerde tercih edilmesi gerekiyor diyor uzmanlar.
açlık krizlerine her zaman icin biskuvi ve cikolata iyi gelir
cikolata tatli tur yiyecekler kan sekeri dustugu icin iyi gelir sahsen ben oyle yapiyorum
açlık krizi, genelde kan şekerinin düşmesi ile oluşur. insülin direnci yüksek olan kişilerde ve şeker hastalarında sıklıkla görülür. yemeklerden önce atıştırmalık olarak tüketilen meyve ve şeker oranı yüksek yiyeceklerin tüketilmesi gün içerisinde öğünler haricinde açlık krizleri geçirilmesine sebep olur. bunu için güne kahvaltı öncesi ılık limonlu su, meyvelerle yoğurt, tarçın ve bitki çayları iyi gelir.
benim özellikle artık kendimi kaybettiğim dönemde çikolata iyi geliyor.
diyetteysen ve açlık krizi yaşıyorsun yememen gerekiyor açlığını bastırman içinde çubuk kraker öneririm kesinlikle çok iyi geliyor ama onun haricinde diyette değil ve sadece doymak istiyorsan ekmekli yemekler tüketebilirsin.
tatlı yemek açlığı bastırır derler imkan varsa sen direk yemek ye :)
donut yemek kısa süreliğine çare olabilir. yanında da kahve içilebilir.
ben genelde o zamanlar da çikolata yemeyi tercih ediyorum.