sürekli katı şeyler yemekten kaçınılmalıdır. sıvı şeyler tüketilmelidir. limonlu su ve lifli yiyecekler de kabızlığı önler.
kabızlığa karşı alınacak önlemler;
gün içerisinde sürekli katı yiyecekler tüketmeyin muhakkak çorba,su yani sıvı şeyler de tüketin.
günde 1 tanede olsa kuru kayısı yiyin.
süt için
kahve düketin
sinameki çayı
biberiye çayı
karışık form çayları
bu gibi çaylar metabolizmayı hizlandırır ve kabızlığı önler.
sabahları aç karnına 1 bardak ılık su ve egzersiz birebir geliyor.
kabızlığın çaresi; musil kesin çözüm.
malatya kayısı sı, armut.
kabızlığa iyi gelenler arasında hoşaf suyu, incir, kayısı ve daha çok lifli gıdalar iyi gelmektedir. bir de bol bol hareket etmek gerekir.
bol su ve hareket en başta incir kayısı bamya gibi gıdalar da bağırsakları rahatlatır.
her şeyden önce boş hareket gerekir. tükerilen gıdaoaracda dükkat edilmelidir.
kabızlık için kayısı suyu öncelikli akla gelen bir içecektir.
diğer bir husus ise sabahları ılık su içmemiz bağırşaklarımızı yumuşatır.
2 bardak içmeniz yeterli olacaktır.
kabızlığa iyi gelen yiyecekler kuru üzüm, kuru kayısı diye biliyorum.
kayısı yiyerek kabızlığı geçirebilirsiniz. ayrıca içerdiği lifler sayesinde şeftali de sindirimi kolaylaştıran bir diğer meyvedir.
kuru kayısı ve üzerine içilen sıcak su, şekerli su, şeftali veya kayısı meyve suyu içilebilir.
kronik bir durumsa doktora başvurulmalı ve lifli gıdalarla beslenmeye dikkat edilmeli.
en iyisi eczaneden bir ilaç almak bence dilden dile yayılan şeyler iyi gelir mi bilemedim
kayısı suyu kabızlığa iyi geliyor bildiğim kadarıyla bol bol kaydı yiyip yada suyunu sıkıp içmek çok iyi geliyor birde kabızlık ilacı var