aksamalari hafif yagi az olan gidalar tuketmek midemiz icin daha saglikli olur sindirimi kolay oldugu icin
her türk gibi yağlı yemek yenir ama bizim yaptığımız yanlış birşey yapıyoruz. çünkü yağlı yediğimizde midemize direk oturuyor ve ağrı yapıyor.
sindirimi kolay olmali. etleri mide sindirsin diye hep oglen verir doktorlar farkettiyseniz
hafif zeytinyağlı kızartma olmamalı çok fazla yemek olmaz çorba salata sebze yemeği veya fırında balik
genellikle akşamları sulu tarzından yemek yemeliyiz mideyi kuru şeyler ile bozmamak gerek fasülye olur bir tas çorba olur.
az salçalı az yağlı sindirimi kolay yapılması kolay ve lezzetli yemekler tercihim