bu kişinin kilosuna ve boyuna göre farklılık gösterir ( tabi cinsiyetine ), fakat genel olarak önerilen 2,5 - 3 litre civarında su tüketilmeli.
günde ortlama yaz ve kiş aylarinada bagli bu.yazin ben ortlama yasadıgım şehir itibari ıle 3 lıtreden fazla içiyorum kısın ise yarı yarıya ancak arqamıyorum suyu çok.
bardağın boyutuna bağlı. ortalama olarak bir bardak yaklaşık 200 ml kapasite alır. 1 litre 5 bardak eder, ortalama 2-3 litre su içmeliyiz günlük, yani dolayısıyla 10-15 bardak arası su içmemiz lazım her gün.
günde en az bir buçuk litre tüketmeliyiz bu da altı bardak eder
gün de 2 litre su içilmesi gerekli. zaten ne kadar fazla su içilse o kadar iyi oluyor. ancak yazın genellikle 2 litre içilmesi daha uygundur. kışın daha az tüketilse de olur. benim bildiğim bu kadar . herkese kolay gelsin . bol kazançlar dilerim.
su faydalıdır.günde en az 8 bardak su içilmelidir.
bardak olarak diyemem de 1,5 litrenin altında tüketilmemelidir tabi bunun içinde içilen çaylar kahveler de dahildir buna