valla hiç olcmedim ama kosu hızım baya yükssktir çok hızlı kosuyorum ama banu arkadasimin dediği gibi hizli kosmak için bir stadda veya parkurlarda kosmak gerekir.
adım sayarımız yok ki ölçelim yada atlet değiliz ki hızlı koşalım şehir hayatında en fazla tempolu koşu yapabiliyoruz hız ölçecek kadar hızlı koşabilmek için stadyuma gitmek parkur kullanmak lazım zaten. mevcut şehir koşullarında hızlı koşarsak sakatlanmak kesindir yolların durumları malum.