çok sağlıklı bir meyvedir. bu sıralar kilosu daha da ucızlamıştır. enerji deposudur. zayıflamak isteyenler için bire birdir. uzmanlar bu kış ayında avokado tüketilmesi için uyarılarda bulunmuşlardır.
a, e ve b vitamini içerir. yüksek potasyum ve protein içerir. kalp ve damar sağlığına iyi gelir. kanserden korur. bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. yaşlanmayı geciktirir.