unutkanlık genellikle çoğu insanın dert ettiğin ileri seviyede olursa daha çok sıkıntı veren bir durumdur. unutkanlığa genellikle ceviz çok iyi gelir derler ve doktorlar çok tavsiye ederler. başka bir şey ise b12 eksikliğinden oluyor genellikle. bende de vardı unutkanlık sürekli bir şeyleri unutuyordum doktora gittiğimde kan tahlili yaptım da eksik çıkmıştı bir kaç şeylerim. doktorum bana ilaç tavsiye etti ve özellikle de balık yağı tavsiye etti. artık eczanelerde çoğu eczanelerde satılıyor balık yağı herkes alıp içebilir yani.
unutkanlık genel itibariyle b12 vitamini eksikliğinden olur.o yüzden doktora gidip bir kan tahlili yaptırın.eğer değerleriniz düşükse doktorunuz size b12 takviyesi aldıracaktır.unutkanlığa karşı bol bol balık tüketmelisiniz yada eczaneden balık yağı alarak bu konuda.
unutkanlığa yiyecek olarak bir avuç kadar ceviz çok iyi gelir her gün ama beyin jimnastliği yapmakta önemli kitap okumak günlük tutmak gibi şeyler unutkanlığa iyi gelebilir
unutkanlığa balık ve balık yağı iyi gelmektedir