portakalın faydaları saymakla bitmez en önemlisi c vitamini deposudur hastalıklara iyi gelir gribi önler bunun yanında içeriğindeki lifler sayesinde bağışıklığı güçlendirir bağırsaklarımızda daha kolay çalışmasını sağlar bu yüzden her gün bir portakal tüketilmelidir meyve suyu olarak sıkıp içmek daha az yarar gösterir önemli olan lifleri ile tek tek taneleri ile yemektir
c vitamini deposudur ve sağlıklıdır gribe soğuk algınlığına karşı kış aylarının en çok tercih edilen meyvesidir
ozellikle kis aylarinda c vitamini olarak vucudumuzu disardan gelecek vuruslere karsi cok etkili korumaktadir limon portakal mandalina asla eksik etmeyin vucudunuzdan
portakal meyvesi özellikle kış aylarında en önemli olan meyvelerden biri olduğunu söylememiz gerektiğini düşünüyorum. özellikle portakal meyvesini sevmeyen kişiler yemezler bile sabahları özellikle suyunu sıkarak içmeleri gerektiğini söylememiz gerekiyor. insan sağlığı için çok faydalı olan bir meyve olduğunu söylememiz çok doğru olur. özellikle c vitamini eksikliği olan kişiler için çok önemli olan bir meyve olduğunu söylememiz gerekir. c vitamini vücudumuz için gerçekten çok önemli olduğunu söylemeliyim. portakal meyvesi özellikle kış aylarında gerçekten hastalığa yakalanmamak için içilmesi gerektiğini düşünüyorum. soğuk algınlığı kış aylarında yeterince yaygın bir şekilde ve grip olmamamız için portakal meyvesinin gün içerisinde yeterince tüketmeniz gerektiğini söylememiz gerekiyor. c vitamini portakal meyvesinde yeterince fazla olduğu için bunu tükettiğimiz halde kış aylarında hastalığa yakalanmamak bizim için çok faydalı bir meyve olduğunu görebilmekteyiz. özellikle insan sağlığı için çok yararlı olduğunu ve bazı mikroplardan vücudumuzu koruduğunu söylememiz doğru olur. kalbimizin genel olarak zarar görmesini engellediğini söylememiz lazım ve ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşebilmesi için portakal meyvesinin gün içerisinde fazlası ile gitmemiz gerektiğini söylemek gerekir. özellikle sabah kahvaltılarında çay yerine portakal içersek bizim için daha çok faydalı olduğunu söylememiz gerekiyor. özellikle bağırsaklarımızı yeterince çalıştırır ve bağırsakları yumuşak tutmaya yaradığını söylemek çok doğru olur. portakal meyvesinin en önemli ve en yararlı özelliklerinden biri de kanı zehirlerden temizlediğini söyleyebiliriz ve bu da insan sağlığı için yeterince çok önemli olduğunu söyleyebiliriz. bunun için gün içerisinde en az 1 bardak içilmesi gerekiyor ve bizim için çok faydalı olan bu meyveyi bol bol tüketmemiz gerektiğini düşünüyorum.