hafızamızı geliştirmenin yolu uykudan geçer,bir diğer yöntem ise kitap okumak ve spor yapmak hafızayı geliştirir.
bol bol okuyacan monotonluktan çıkacan beyne sürekli yeni şeyler girecek
hafıza oyunları yaparak ve işinize yarayacak ezberleri yaparak hafızanızı geliştirebilirsiniz ayriyeten bitkisel çözümleri de başvurulabilir
hafıza geliştirme teknikleri hayal etme canlandırma yöntemiyle hafızamızı geliştirebiliriz. çünkü; insan beyni görsel bilgiyi çok kolay bir şekilde beyninde depolar. bir ülkeye gittiğinizde ülkedeki mimari yapılar ülkenin adından daha çok aklınızda kalabilir. görüntüyü kolay kolay unutamazsınız. fakat ülkenin tarihi ile ilgili okuduğunuz yazıları çok çabuk unutabilirsiniz. birebir gözlemlenen şeyler beynimizde sembolik olarak kaldığı için unutmamız zorlaşır. mesela ilkokul çocukları hikayeyi okurkeni hikayedeki karakterleri kafasında canlandırıp, kalıcı olmasını sağlayabilir. hafıza oyunları oynamak beynimizi geliştirmek için iyi bir yöntemdir. bu oyunlarla yine görsel bellek, duyusal bellek ve kısa süreli bellek gibi hafıza bellekleri gelişebilir.