vücut geliştimesi sırasında dikkat edilmesi gereken önemli şey devamlılıktır. eğer 4 ay spor yapıp hafta ara verirseniz bu bir hafta 3 haftalık spor yapmamaya eş değerdir.ve 4 ay sürekli vücut geliştirirseniz kas kütlenizi yüzde 66 arttırmanız mümkündür.