biceps bölgesi kolun ön kısmı olarak görünen t-shirt giydiğiniz zaman kol kısmının başladığı bizim deyimimizle pazı bölgesidir. vücut geliştirme sporunda en çok uğraşılan bölgelerden biri olan biceps bölgesi de kendi içinde ön ve arka biceps olarak ikiye ayrılır. gelişimi vücut tipine bağlı olarak eğer etorotrof bir vücut tipine sahipseniz daha kolayken diğer vücut tiplerine sahipseniz bu bölgenin gelişimi konusunda sıkıntılar yaşayabilirsiniz