metabolizma genellikle yanlış diyet yaptığımızda metabolizmamız genellikle yavaşlar o yüzden de çok dikkatli olmalıyız diyet yaparken.bir doktor yardımından en azından alınırsa diyet yapmak gerçekten sizin için en azından iyi olur ve daha sağlıklı olur.mesela çoğu insan da artık görüyorum ki az kalorili besinler tüketerek insanlar zayıflamaya çalışıyorlar maalesef ki olmuyor vücutlarının metabolizmasının yavaş olmasının neden oluyor bu.o yüzden gerçekten çok dikkat etmeliyiz genellikle yediğimiz besinleri birazcık kalorili olmasına çok dikkat etmeliyiz. hareketsiz bir diyet yapılarak insanlar genellikle kilo yapmaya çalışırlar ama hiçbir şekilde hareketsiz olarak kilo verilmez diye biliyorum.o yüzden ilk önce insanlar hareket etmelidir her sabah yürüyüş yapmalıdır veya spor aletlerinin sürekli gidip orada spor yapmalıdır.hareketsiz yaşam gerçekten hiç iyi değil bence en aza insanlar dışarı çıkıp yürüyüş yapmadan günün her vaktinde olabilir illaki sabah olması gerekmiyor.aslında millet olarak en zayıf olduğumuz konu burada hareketsiz yaşam genellikle.hareketsiz yaşam genellikle vücudumuzun hiçbir şekilde metabolizmasının çalışmamasına neden oluyor ve hiçbir şekilde vücudumuz en zayıf kalmıyor aksine daha şişmanlıyoruz obeziteye kadar gidebiliyor maalesef ki. metabolizma metabolizmanın yavaş çalışmasını sağlayan besinlerden ilki az su içmektir az su içmek gerçekten de insan vücudunda metabolizmanın yavaşlaması neden olur.o yüzden günde en azından bol bol su içilmelidir sonuçta sadece metabolizmamızı yavaşlamıyor kaslarımız, vücutlarımız ,atıklarımızı giderilmesi için gerçekten çok yararlı su içmek. bir diğer yiyecek ise şekerli içecekler tüketmek genellikle. insanlar baklava olsun şekerli gıdaların olsun sürekli tüketiyorlar özellikle de çikolata o yüzden bunları aşırı şekilde tüketmemiz gerekir çünkü metabolizmamız hızlı bir şekilde düşer ve vücudumuz hastalanmaya elverişli olur. özellikle de zayıflama ilaçları kullanılmamalıdır zayıflama ilaçları gerçekten çok zararlı.doktorumuz kontrolünde en azından kullanmak daha iyidir çünkü metabolizmasını düşünmemizi sağlar ve hiçbir şekilde sağlıklı bir birey olamayız.genellikle lifli besinler çok tüketilmelidir bu posalı bitkiler özellikle tüketilirse metabolizmamız genellikle yavaşlar.özellikle de et ,pirinç ,muz gibi yiyeceklerin yanı sıra aşırı çay ve kahve tüketimi de bağırsak hareketlerinin yavaşlaması neden olur.o yüzden bu yiyeceklere gerçekten çok dikkat etmeliyiz en azından normal seviyede günde insan bir sefer yersek metabolizmamızı en azından hızlanır.genellikle bağırsak hareketlerinin yavaşlaması sonucu metabolizma yavaşlatan için genellikle çok dikkat olmamız gerekir. posa yönünden zengin içecekler tüketmek bağırsaktan hızlanmasını yanı sıra diyabet, tansiyon gibi hastalıklara genellikle çok yardımcı olur. o yüzden bu geceki tüketirsek gerçekten de vücudumuzdan hiçbir şekilde zarar görmez ve metabolizma nasıl hızlanır bu yiyecekleri sık sık tüketmeliyiz.